가스라이팅(Gaslighting)은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 상대방이 스스로를 의심하게 만들고, 자기 자신의 판단력을 퇴색시키며, 마침내 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말합니다. 이러한 가스라이팅은 주로 친밀한 관계에서 발생하며, 가해자는 피해자를 조종하고 통제하기 위해 정신적인 조작과 감정적인 압박을 가합니다.
가스라이팅의 유형
가스라이팅의 유형에는 망각, 전환, 경시, 반박, 거부 등이 있습니다.
- 망각: 가해자가 실제로 일어났던 사건을 부정하거나 모른체하는 학대입니다.
- 전환: 가해자가 피해자의 생각을 왜곡하고 의심하도록 유도하는 학대입니다.
- 경시: 가해자가 피해자의 감정이나 요구를 무시하고 가볍게 여기도록 만드는 학대입니다.
- 반박: 가해자가 피해자의 기억을 부정하고 불신하는 학대입니다.
- 거부: 가해자가 피해자의 의견을 거부하거나 이해하지 않는 학대입니다.
가스라이팅은 1944년 영화 '가스등(Gas Light)'에서 유래되었습니다. 이 영화에서 남편은 아내를 조종하고 자신의 범죄를 감추기 위해 가스등을 조작하여 아내를 혼란에 빠뜨리는데요. 이를 통해 가스라이팅이라는 개념이 세계적으로 알려지게 되었습니다.
실제로 가스라이팅은 많은 사회적 문제를 야기하고 있습니다. 가족, 연인, 직장 등에서 자주 발생하며, 피해자는 자신의 판단력을 저하시키고 자기 자신을 의심하게 되어 자존감이 크게 훼손됩니다. 또한, 피해자는 가해자의 말에 의존하여 다른 사람들과의 관계에도 영향을 받을 수 있습니다.
가스라이팅 대처법
가스라이팅을 대처하기 위해서는 주변 사람들과 소통하고 상황을 분석하는 것이 중요합니다. 가스라이팅을 하는 사람의 말에 속지 않고 자신의 판단력을 믿는 것이 필요합니다. 또한, 가스라이팅 관계에서 멀어지고 거리를 두어 다른 관점에서 상황을 판단하고 행동하는 것이 중요합니다.
가스라이팅은 정말로 심리적인 학대로, 피해자의 정신적, 감정적 피해를 초래합니다. 따라서 자기 자신을 지키기 위해 가스라이팅을 인식하고 대처하는 방법을 알고, 필요한 경우 도움을 구하는 것이 중요합니다.
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질문 FAQ
가스라이팅이란 무엇인가요?
가스라이팅은 상대방을 의심하게 만들어 자신의 지배력을 강화하는 행위를 말합니다. 주로 가해자는 피해자를 조종하고 통제하기 위해 정신적 조작과 감정적 압박을 가합니다.
가스라이팅의 유형은 무엇이 있나요?
가스라이팅의 유형에는 망각, 전환, 경시, 반박, 거부 등이 있습니다. 망각은 사건을 부정하거나 모른체하는 것이고, 전환은 생각을 왜곡하도록 유도하는 것입니다. 경시는 감정이나 요구를 무시하도록 만드는 것이고, 반박은 기억을 부정하고 불신하는 것입니다. 거부는 의견을 거부하거나 이해하지 않는 것입니다.
