저탄고지 다이어트 밥없는 김밥 만들기
다이어트 중인 사람들에게는 김밥은 매력적인 음식입니다. 하지만 밥을 제외한 김밥을 만들어 먹는다는 것은 생소한 개념일지도 모릅니다. 이번 글에서는 저탄고지 다이어트를 위해 밥을 사용하지 않고 김밥을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 재료 준비 김밥용 김 4장, 대파 1개, 당근 1/2개, 오이 1/2개, 애호박 1/4개, 어묵 2개, 계란 2개, 참치캔 1캔, 소금, 후추, 간장, 참기름 단무지 만들기 대파를 얇게 채 썰어서 물에 15분간 담가줍니다. 그 후 체에 밭쳐 물기를 제거해줍니다. 잘게 다진 대파에 소금과 참기름을 넣고 섞어줍니다. 야채 준비 당근, 오이, 애호박은 곱게 채 썰어 준비합니다. 어묵은 반으로 잘라줍니다. 참치 채소볶음 팬에 참치캔을 넣고 기름을 제거한 후 간장, 소금, 후추로 간..
2023. 7. 22. 12:28
