공무원연금 수령시기

공무원 연금 수령 시기에 대해 알아보겠습니다. 공무원 연금은 공무원이 근무한 기간, 근무한 기관, 근무한 직위, 연봉 등 다양한 요소에 따라 결정되며, 최소 10년 이상 재직한 후 퇴직한 경우에 수령할 수 있습니다. 연금 수령 시기는 공무원의 퇴직 후 생긴 사유에 따라 다르며, 매월 25일에 신청한 본인 명의의 은행 계좌로 입금됩니다. 조기 수령 공무원 연금의 조기 수령에 대해서도 알아보겠습니다. 조기 수령을 원하는 경우에는 최소 근무 기간을 충족해야 합니다. 일반적으로 10년 이상 재직한 경우 조기 수령을 받을 수 있습니다. 또한, 55세 이상인 경우에도 조기 수령이 가능하며, 퇴직 후 일정 기간이 경과한 후에 조기 수령이 이루어집니다. 하지만 조기 수령을 받을 경우 추가 연금은 적게 쌓이기 때문에 수..

2023. 9. 26. 09:40

irp퇴직연금 수령방법

퇴직연금(IRP)은 퇴직 후에 받을 수 있는 연금 형태로서, 개인별로 운용되는 계좌입니다. 퇴직연금을 받기 위해서는 IRP 계좌를 개설해야 하며, 이를 통해 퇴직금을 관리하고 수령할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 IRP 퇴직연금 수령방법에 대해 알아보겠습니다. IRP 퇴직연금의 수령방법 IRP 퇴직연금의 수령방법은 일시금 수령과 연금 수령 두 가지 방식이 있습니다. 1. 일시금 수령 일시금 수령은 퇴직 시 한 번에 퇴직금을 받는 방법으로, 해당 계좌로 퇴직연금이 직접 입금됩니다. 2. 연금 수령 연금 수령은 퇴직 후에 일정 기간마다 연금을 받는 방식으로, 매월 혹은 매년 일정액의 연금이 IRP 계좌로 입금됩니다. 퇴직연금을 수령하기 위해서는 IRP 계좌 개설이 필요합니다. IRP 계좌 개설은 은행이나 ..

2023. 9. 26. 06:24

문어 삶는법

어서오세요! 오늘은 문어를 맛있게 삶는법에 대해 알려드리려고 합니다. 문어는 다양한 요리에 사용되지만, 문어숙회는 특히 많이 즐겨먹는 음식 중 하나입니다. 문어를 잘 삶아 부드럽고 맛있게 먹을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 문어 손질하기 먼저, 문어를 삶기 전에 손질을 해야합니다. 문어머리를 뒤집어서 내장을 제거하고 입 주변도 가위로 제거해주세요. 눈 또한 가위로 제거해줍니다. 문어머리의 빨판에는 뻘 등이 많이 묻어있기 때문에 굵은 소금을 넣은 물에 문질러 제거해 주세요. 그 후에는 밀가루를 넣어서 문질러 남은 이물질을 완벽하게 제거한 후 흐르는 물에 헹궈주세요. 문어 삶기 문어가 잠길 정도로 물을 넣은 냄비에 무와 양파를 넣고 끓여주세요. 이때 무에 함유된 디아스티아제 성분이 문어살을 부드럽고 연하..

2023. 9. 25. 13:40

관절에 좋은 약초

관절 건강에 좋은 약초에 대해 알아보겠습니다. 관절은 뼈와 뼈를 연결하여 우리의 움직임을 도와주는 중요한 부위입니다. 그러나 나이가 들면서 관절은 마모되고 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 비오는 날씨에는 관절 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 이러한 이유로 관절 건강을 챙기기 위해 관절에 좋은 약초를 소개하고자 합니다. 1. 홍화씨(Honghwa seeds) 홍화씨는 뼈 질환에 효과가 있습니다. 칼슘이 풍부하여 골다공증 및 골절과 같은 문제에 효과적이며, 뼈의 재생을 도와줍니다. 또한, 금이간 뼈에는 잘 붙게 해주는 특성을 가지고 있습니다. 홍화씨는 홍화를 말하며, 볶거나 우려내어 섭취할 수 있습니다. 2. 우슬(쇠무릎) 우슬은 사포닌 성분과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 염증을 억제하고 관절 조..

2023. 9. 25. 10:55

대장내시경 검사주기

대장내시경 검사 주기에 대해 알아보겠습니다. 대장내시경 검사의 중요성 대장내시경은 대장암을 예방하고 조기 발견하기 위한 검사 방법으로, 대장암 전 단계인 선종성 용종을 발견하고 제거하여 대장암 발생을 예방하는 효과가 큽니다. 대장내시경을 통해 선종성 용종을 제거하면 대장암 발생률은 최대 90%, 사망률은 50%까지 감소할 수 있다고 합니다. 검사 주기 만 50세 이상의 건강한 사람들에게는 대장내시경을 75세까지만 권고합니다. 이는 75세 이상의 고령자는 대장내시경으로 인한 부작용이 크게 높아지기 때문입니다. 대장내시경 중 부작용 발생률은 나이와 비례해 증가하며, 치명적으로 발생할 수도 있습니다. 따라서 76세 이상의 고령자는 건강상태 등을 고려하여 내시경 여부를 결정해야 합니다. 고위험군에는 가족력이 있..

2023. 9. 25. 08:14

고구마 삶는법

고구마를 맛있게 삶는 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울철에는 고구마의 달콤하고 부드러운 맛이 더욱 돋보입니다. 고구마는 영양가도 풍부하여 건강에도 좋습니다. 하지만 고구마를 제대로 삶지 못하면 맛과 영양성분이 손상될 수 있으니 주의해야 합니다. 이제 고구마를 맛있게 삶는 법을 알아보겠습니다. 1. 고구마를 선택합니다. 고구마를 구매할 때에는 크기와 형태가 일정한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 크기가 비슷한 고구마를 선택하면 조리 시간을 조절하기 쉬워집니다. 2. 고구마를 깨끗이 씻습니다. 고구마의 표면에 묻은 흙과 불순물을 깨끗하게 씻어줍니다. 깨끗한 상태에서 요리하는 것이 중요합니다. 3. 고구마의 끝을 살짝 자릅니다. 고구마의 양 끝을 살짝 잘라줌으로써 삶는 과정에서 달콤한 맛과 부드러운 식감을 높일..

2023. 9. 25. 04:57